자존감이 낮은 사람들이 인스타그램에 자주 올리는 사진

자존감이 낮은 사람들이 인스타그램에 자주 올리는 사진

자존감 이미지

 

위드원 티스토리 주소 : https://pwj55000.tistory.com

위드원(WITH ONE)

Ⅰ. 자존감이란?

1. 자존감은 개인이 자신의 가치와 능력을 어떻게 인식하고 평가하는지를 나타내는 심리적 개념입니다.

2. 이는 자기 자신에 대한 신뢰와 긍정적인 감정을 포함하며, 다음과 같은 요소로 구성됩니다.

 

3. 자기 인식

 

1) 자신의 가치 인식: 개인이 자신의 존재 가치를 어떻게 이해하고 느끼는지를 반영합니다.

 

2) 이는 자신이 소중한 존재라는 믿음을 포함합니다.

 

3) 강점과 약점의 이해: 자신의 능력과 한계를 인식하고, 이를 수용하는 태도를 포함합니다.

 

4. 정서적 측면

1) 자기 수용

 

- 자신의 감정, 생각, 행동을 긍정적으로 받아들이는 능력입니다.

 

- 이는 자기비판을 줄이고, 긍정적인 자아상을 구축하는 데 기여 합니다.

 

2) 자신감

 

- 자신의 능력과 결정에 대한 믿음으로, 새로운 도전이나 상황에 대한 두려움을 줄여줍니다.

 

5. 행동적 측면

1) 결정 능력

 

- 자신의 가치와 신념에 따라 결정을 내릴 수 있는 능력입니다.

 

- 자존감이 높은 사람은 더 자신감 있게 선택을 할 수 있습니다.

자존감 이미지

 

위드원 티스토리 주소 : https://pwj55000.tistory.com

위드원(WITH ONE)

 

2) 사회적 관계

 

- 건강한 자존감을 가진 사람은 타인과의 관계에서 더 긍정적이고 지지적인 태도를 보입니다.

 

6. 자존감의 중요성

1) 정신 건강

 

- 자존감은 우울증, 불안 등 정신적 문제와 밀접한 관련이 있습니다.

 

- 높은 자존감은 정신 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

2) 대인 관계

 

- 자존감이 높으면 사람들과의 관계가 원활하고, 긍정적인 사회적 상호작용을 촉진합니다.

 

3) 목표 달성

 

- 높은 자존감은 개인의 목표 설정과 성취에 긍정적인 영향을 미치며

 

- 도전적인 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하게 합니다.

 

7. 자존감의 형성

1) 경험과 피드백

 

- 개인의 자아 존중감은 어린 시절의 경험, 가족의 지지, 친구와의 관계, 사회적 피드백 등에 의해 형성됩니다.

 

2) 자기 개발

 

- 지속적인 자기 개선과 학습을 통해 자존감을 높일 수 있습니다.

 

- 긍정적인 자기 대화와 목표 설정도 중요한 역할을 합니다.

 

8. 자존감은 개인의 삶에 큰 영향을 미치며, 이를 건강하게 유지하고 발전시키는 것이 중요합니다.

 

Ⅱ. 자존감이 낮은 사람들이 인스타그램에 자주 올리는 사진

1. 셀카 및 자기표현

1) 편집된 셀카

 

- 자신을 더 매력적으로 보이도록 하기 위한 필터나 편집 도구를 과도하게 사용하는 사진.

 

- 이는 자신의 외모에 대한 불만을 반영할 수 있습니다.

 

2) 각도와 포즈

 

- 자신이 가장 잘 보이는 각도나 포즈를 찾기 위해 여러 번 시도한 결과물

 

- 이는 타인의 긍정적인 반응을 유도하려는 의도가 담겨 있습니다.

 

2. 타인의 반응을 유도하는 사진

1) 특별한 순간의 사진

 

- 생일, 졸업식 등 특별한 날의 사진을 올려 타인의 축하나 관심을 받으려는 경향이 있습니다.

 

2) 감정적인 순간 공유

 

- 힘든 상황이나 슬픈 감정을 담은 사진을 올려 공감과 지지를 얻고자 합니다.

 

- 예를 들어, 우울한 표정의 사진이나 감정적인 글과 함께 게시합니다.

 

3. 비교적인 사진

1) 타인과 함께 찍은 사진

자존감 이미지

 

위드원 티스토리 주소 : https://pwj55000.tistory.com

위드원(WITH ONE)

 

- 친구나 유명인과의 사진을 통해 자신을 비교하고, 그들의 인정을 받으려는 욕구가 나타납니다.

 

2) 여행이나 외출 사진

 

- 화려한 배경이나 활동을 자랑하기 위해 올리는 사진. 이는 자신이 사회에서 인정받고 싶어 하는 욕구를 반영합니다.

 

4. 자기방어적 표현

1) 유머러스한 자조적인 사진: 자신의 결점이나 상황을 유머로 표현하여 타인의 반응을 기대합니다.

 

2) 예를 들어, "이런 나도 괜찮지?"라는 메시지를 담은 사진입니다.

 

3) 과거와 현재 비교 사진

 

- 변화를 강조하며 자신의 발전을 보여주려는 사진. 이는 성취감을 느끼고 싶은 욕구에서 비롯됩니다.

 

5. 일상적인 순간 공유

1) 소소한 일상 사진

 

- 일상적인 활동을 공유하여 다른 사람들과의 연결감을 느끼고 싶어 합니다.

 

- 예를 들어, 커피를 마시는 모습, 집에서의 편안한 순간 등입니다.

 

2) 작은 행복 강조

 

- 소소한 즐거움이나 행복을 찾고 이를 공유함으로써 긍정적인 피드백을 받고자 합니다.

 

6. 사회적 메시지

1) 자기 개선 관련 포스트

 

- 자신을 사랑하자. 는 메시지를 담은 사진이나 글.

 

- 이는 자존감 회복을 위한 노력의 하나로 볼 수 있습니다.

 

2) 자기 계발 관련 사진

행복한 사람 이미지

 

위드원 티스토리 주소 : https://pwj55000.tistory.com

위드원(WITH ONE)

 

- 책, 강연, 자기 계발 활동을 공유함으로써 자신의 성장을 보여주려는 경향이 있습니다.