부족한 자기애가 자기 자신을 정서적 협박에 휘둘리게 합니다.

부족한 자기애가 자기 자신을 정서적 협박에 휘둘리게 합니다.

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Ⅰ. 정서적 협박의 정의

- 상대방에게 죄책감, 좌절감, 두려움 등의 부정적 감정을 느끼게 하여 결국에는 요구하는 것을 들어주도록 만드는 행위.

 

Ⅱ. 정서적 협박의 예

1. 넌 어쩜 그렇게 이기적이니? 내가 널 위해 해준 것이 얼마인데? 내 부탁을 거절해?

 

2. 내가 너희 아버지하고 이혼하고 혼자서 미친년처럼 너희를 길렀는데! 나한테 이럴 수 있니?

 

3. 내가 당신을 얼마나 사랑하는데! 어떻게 이렇게 날 무시할 수 있어?

 

4. 네가 정말로 그렇게 한다면? 나는 콱 죽어 버릴 거야!

 

5. 등등 등

 

Ⅲ. 정서적 협박의 특성

1. 비정상적인 인간관계에서 만들어집니다.

 

2. 협박자는 항상 불합리한 요구, 위협, 압박, 침묵 등을 이용하여, 자신에게 가까운 사람들, 자신의 인생에서 중요한 사람에게 좌절감, 죄책감, 두려움 부끄러움 등을 안김으로써 소기의 목적을 달성하고자 합니다.

 

3. 때로는 어떤 목적을 달성하기 위해서가 아니고, 습관적으로 정서적 협박을 하기도 합니다.

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4. 이러한 상황이 반복되면 협박을 받는 살람들도 그런 대우를 당연시하게 됩니다.

 

Ⅳ. 정서적 협박이 먹히는(성립하는) 이유?

1. 협박을 받는 사람이 상대와의 관계를 유지하고 싶어 하기 때문입니다.

 

2. 그런 관계이기에 피해자들은 자신에게 상처를 내면서도 상황에 타협하고, 상대에게 순종하는 방법을 선택합니다.

 

3. 왜 그럴까요?

 

4. 보통 정서적 협박자들은 피해자에게 목숨이나 감정 등을 좌지우지할 만큼 중요한 사람입니다.

 

5. 통상적으로 정서적 협박자들은 부모, 선생님, 감독님, 친구, 연인, 배우자 등입니다.

 

Ⅴ. 정서적 협박자의 심리는?

1. 상대를 자신의 통제하에 두고자 하는 강렬한 욕망이 만들어낸 일종의 심리 게임, 전략입니다.

 

2. 그 시작은 한 사람의 성장 과정과 연관이 있습니다.

 

3. 어린 시절 나를 돌봐주고, 항상 나와 함께 했던 사람이 독립적 주체로 성장을 응원하는 것이 아니고

 

4. 나와 그 상대방을 하나로 묶어서 지나친 사랑을 쏟는 동시에 부채감을 안겨줍니다.

 

5. 그래서 상대가 조금만 거리를 두거나, 반항을, 해도 이내 스스로 죄책감에 쌓이게 되고

 

6. 이러한 죄책감을 다시 상대와의 친밀도와 결부해서 생각하게 되면서 저도 모르게 정서적 협박자가 되는 것입니다.

 

7. 왜 그럴까요?

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8. 본인도 그렇게 자랐고 그런 생활을 했기 때문입니다.

 

9. 그래서 본인이 당한 것과 똑같이 상대방에게 압박을 가하는 것입니다.

 

Ⅵ. 정서적 협박자의 유형

1. 자신이 원하는 대로 해주지 않으면 자신도 그에 상응하는 행동을 할 것이라고, 노골적으로 협박하는 처벌형 협박자입니다.

1) 지금 당장 들어오는 것이 좋을 거야! 그렇지 않으면 집에 못 들어오게 잠가버릴 것이니까!

 

2) 지금 당장 여기로 오지 않으면 우린 끝이야!

 

3) 네가 내 말을 듣지 않으면? 나도 너 같은 자식 필요 없어!

 

2. 자신이 원하는 대로 해주지 않으면 자신을 학대할 것이라고 위협하는 자해형 협박자입니다.

1) 지금 당장 돌아와! 네가 돌아올 때까지 안자고 기다릴 거야!

 

2) 내 말대로 안 하면 콱 죽어버릴 거야!

 

3. 책임 전가형 협박자입니다.

1) 봐라! 네가 내 말을 안 들어서 엄마랑 아빠랑 싸우잖니?

 

2) 오늘 내가 사고가 난 것은, 네가 어젯밤에 안 들어와서 내가 너를 기다린다고, 잠을 못 자서 그런 거야! 이게 다 너 때문이야!

 

4. 피해자 코스프레형 협박자입니다.

- 난 자식 교육도 제대로, 못하는 인간이야! 그러니 애들이 집에도 안 들어오고!

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5. 도덕성 강요형 협박자입니다.

1) 부모님 연세가 있으신데 네가 결혼을 해야지!

 

2) 내가 너를 어떻게 키웠는데 내가 늙어서 용돈이 이게 뭐니?

 

Ⅶ. 정서적 협박자를 상대하는 방법

1. 정서적 협박자와는 이치, 논리를 논할 수 없는 상대자라는 사실을 바로 인지하여야 합니다.

1) 그들은 이치가 아니라 정을 앞세우기 때문입니다.

 

2) 이치를 따져서 그들을 바꾸려고 해도 아무 소용이 없습니다.

 

3) 그래서 오랫동안 협박에 시달렸다면 자신이 먼저 관성적인 사고방식에서 빠져나와야 합니다.

 

4) 서둘러서 반응을 보이지 말고, 잠시 멈춰서 자신의 마음을 들여다보는 시간을 갖는 것이 좋습니다.

 

2. 정서적 협박자를 대할 때는 반드시 정서적 경계를 설정해야 합니다.

1) 아무리 가까운 부모라 해도 상대의 감정까지 책임질 필요는 없습니다.

 

2) 상대의 자극, 고육책, 협박, 억지에도 자신만의 경계를 지키면서 협박자의 공격이 완화되기를 기다립니다.

 

3) 그런 다음 시간을 가지고 함께 협박자의 마음을 다스리는 문제를 해결해 나가야 합니다.

 

3. 사랑하는 사이에 대한 새로운 정의가 필요합니다.

1) 정말로 서로가 사랑하는 사이라면 네가 떠나면 나는 죽어버릴 거야! 가 아니라

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2) 네가 있어서 내 삶이 더욱 아름다워졌어! 라고 하면서 서로 축복을 하면서 헤어질 수 있어야 합니다.