당신은 당신이 생각하는 것보다도 더 강합니다. 그것을 당신만 모르고 있습니다.
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세상의 이치 = 일반 상식, 역사, 대인 관계, 사회, 깨달음 등을 보편타당하게 알려드립니다.
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Ⅰ. 자신감의 중요성
1. 누구나 자신감이 중요하다고 합니다.
2. 실제로 자신감이 충만한 사람은 장점이 많습니다.
3. 특히나 사회생활을 하는 사람은 자신감의 유무가 큰 차이를 만듭니다.
4. 자신감이 많은 사람은 업무의 효율성을 높일 수 있고, 상대에게도 믿음을 줄 수 있습니다.
5. 그러나 생각이 없고, 준비성이 없는 사람이 자신감만 충만하면 좌충우돌합니다.
Ⅱ. 누구나 겪는 가면 증후군의 뜻
1. 일종의 주관적인 느낌입니다.
2. 현재 가지고 있는 성공, 명예가 노력이 아닌 운이나 다른 요소로 인한 것이라고 생각을 하면서
3. 언젠가는 자신의 가면이 벗겨져서 무능함이 세상에 드러날 것이라는 불안감을 가지는 심리입니다.
4. 특히나 어떤 일이 순조롭게 성공했을 때 가면 증후군을 겪는 사람들이 많습니다.
5. 이들은 자신의 성공적인 요소가 가당치도 않다고 생각하고 마치 자기가 남들을 속이는 것 같다고 합니다.
Ⅲ. 가면 증후군을 겪는 사람들의 특징
1. 실패를 두려워합니다.
1) 자신의 성공은 우연, 운이라고 생각을 합니다.
2) 이런 심리가 무의식에 있으므로 실패를 두려워합니다.
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2. 자신은 자격 미달이라고 생각을 합니다.
1) 회사의 상사, 대표이사가 직접 임무, 직책을 부여하는 것은 그 사람을 인정한다는, 반증입니다.
2) 그러나 가면 증후군을 겪는 사람들은 상사, 대표이사가 자신의 능력을 잘못 봐서 임무, 직책을 준다고 생각을 합니다.
3) 그러니 늘 불안, 초조합니다.
3. 자신의 모든 것이 그저 운이 좋아서 그렇다고 생각합니다.
1) 자신의 성과는 운이 좋아서 그랬다고 생각을 합니다.
2) 본인의 능력은 하찮다고 생각을 합니다.
3) 타이밍이 굉장히 좋아서 좋은 결과가 나왔다고 평가절하합니다.
4) 생각, 무의식이 그러니 늘 불안, 초조합니다.
Ⅳ. 가면 증후군이 인간의 생활에 미치는 영향
1. 늘 불안, 초조합니다.
2. 수면, 식욕, 성욕 등 모든 생활에 지장을 줍니다.
3. 심하면 건강까지 해칩니다.
Ⅴ. 끊임없는 자기 의심, 자기부정에 빠지지 않으려면?
1. 문제를 정확하게 인식합니다.
1) 자신을 바로잡는 일은 문제를 보편타당하게 인식하는 것으로부터 시작합니다.
2) 문제의 핵심, 전모를 파악하려고 노력합니다.
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2. 본인의 마음을 평온하게 다스립니다.
1) 본인이 스스로 업무의 성패에 지나치게 매달릴 수 있습니다.
2) 업무의 결과에만 연연하지 말고 과정을 중요시합니다.
3) 일은 언제든지 실패할 수 있다고 생각을 합니다.
4) 결과를 도출하는 과정이 올바르면 결과는 당연하게 따라온다고 생각합니다.
3. 자기 대화를 합니다.
1) 남들이 보면 미친 사람이라고 그럴 수도 있습니다.
2) 그러니 본인만 있는 공간에서 자기 대화를 합니다.
3) 홍길동! 너는 홍길동이야!
4) 요즘 어때!
5) 결과가 그렇게 중요하니?
6) 모든 문제는 실수를 할 수도 있는 거야!
7) 세상에는 완벽한 신도 없어
8) 더욱이 완벽한 인간은 절대로 없어!
9) 그런데도, 불구하고 홍길동 네가 뭔데!
10) 완벽한 인간이 되려고 그래!
11) 홍길동 너는 실수를 할 수도 있는 거야!
4. 업무를 성공으로 이끌면 어떤 이익이 있는지 결과를 정리해 보고, 냉철하게 주어진 임무에 집중합니다.
1) 득실을 살짝 내려놓고, 업무의 성패가 아닌 배움에 집중합니다.
2) 설사 실패를 하더라도 세상이 끝나는 것이 아닙니다.
3) 업무를, 성공했을 때는 어떤 일이 벌어지는가?
4) 업무가 실패했을 때는 어떤 일이 벌어지는가?
5) 나는 혼자서 일하는 것이 아니다.
6) 나는 나와 같이 일하는 팀원이 있다.
7) 팀원들과 업무에 대하여 피드백하면서 진행을 합니다.
5. 주변에 신뢰가 있는 어른과 같이 상의를 합니다.
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6. 정이 어려우면? 정신과 병원에 가서 상담을 받습니다.
7. 마음의 감기라고 생각을 합니다.
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